Musculos del cuerpo humano

MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO

Introducción:

Cuando caminamos actúan de forma coordinada más de 200 músculos.

El músculo más largo es el sartorio, que va desde la pelvis hasta debajo de la rodilla: supera los 40 cm de longitud.

El músculo más pequeño está en el oído medio, insertado al diminuto huesecillo llamado estribo: su longitud no llega a 1 mm.

El músculo más rápido es el elevador del párpado: puede contraerse hasta cinco veces por segundo.

El músculo más potente es el masetero, encargado de mover la mandíbula durante la masticación: desarrolla una fuerza equivalente a 100 kg.

Esternocleidomastoideo

Músculo largo y robusto situado en la zona anterior y lateral del cuello. Está inervado por el tercer nervio par cervical y el accesorio espinal. Actúa en la flexión, la inclinación y la rotación de la cabeza.

Deltoides

Músculo robusto y de forma triangular que se encuentra en la parte superior del hombro. Se inserta en el tronco por la escápula y la clavícula y en el brazo por el húmero. Es el músculo responsable de elevar el brazo.

Pectoral

Cada uno de los dos músculos pectorales (el mayor y menor) que se hallan situados en la parte anterior y superior de tórax. El pectoral mayor hace girar el brazo hacia dentro, mientras que el pectoral mayor lleva el hombro hacia arriba y abajo.

Ejercicios:

Bíceps

Músculo que permite la flexión del antebrazo en supinación (al contraerse dobla el antebrazo sobre el brazo); su porción corta se inserta en la apófisis coracoides y la larga en el omóplato. Su extremo distal se inserta en el radio.

Ejercicios:

Tríceps

Músculo de la región posterior del brazo formado por tres porciones en su parte superior, que se insertan en el omóplato y en la superficie posterior del húmero, y unidas en una sola en su parte inferior que se inserta en el olécranon del cúbito. El tríceps determina la extensión del antebrazo y la abducción y extensión del brazo.

Ejercicios:

Abdomen

Región del tronco que forma una cavidad que se halla limitada en su parte superior por el diafragma, por una pared muscular en su parte frontal.Se divide en nueve regiones; tres superiores: hipocondrio izquierdo, epigastrio e hipocondrio derecho; tres medias: lumbar izquierdo, umbilical o mesogastrio y lumbar derecho; y tres inferiores: inguinal izquierdo, hipogastrio e inguinal derecho. 

Ejercicios:

Recto del abdomen

Músculo par y superficial de la región anterior del abdomen que se encarga de flexionar las vértebras lumbares y sujetar el abdomen.

Gemelo

Músculo interno y externo de la pantorrilla cuya función es elevar el talón y extender el pie durante la marcha.

Ejercicios:

Trapecio

Músculo que se inserta en la clavícula, el acromion y la espina del omóplato; su acción es rotar el omóplato para elevar el hombro.

Ejercicios: